口臭対策のためのグッズは数多く販売されていますが、手軽に入手できて使えるものが重曹です。
重曹はナチュラルクリーニングに活用するなど注目されていますが、口臭の予防に働きかけてくれることも期待できるのです。
では、なぜ重曹がよいのでしょうか。
口臭予防に重曹を活用する方法をまとめました。
口臭に重曹がよい理由
口臭といっても3つのタイプがあります。
1つめは病的口臭です。糖尿病、呼吸器疾患、歯周病などの病気が原因です。
2つめは生理的口臭です。個人差がありますが誰にでも発生します。空腹時や起床時に口臭が強くなる傾向があります。
3つめは食品由来口臭です。ニンニク、ネギ、アルコールなど臭いが強い食品を食べることが原因で発生します。
このうち重曹で解消が期待できるものは生理的口臭です。
生理的口臭は口の中に原因があります。
口の中にいる細菌が、食べものや剥がれ落ちた粘膜などに含まれるタンパク質を分解すると、硫化水素やメリルメルカプタンなどの嫌な臭いのする揮発性硫黄化合物が発生します。
これらの揮発性硫黄化合物が口臭独特の嫌な臭いとして感じられます。
口の中が酸性になると嫌な臭いは強くなります。重曹はアルカリ性なので、重曹を使ってうがいをすることで口の中がアルカリ性に傾き、口の中がさっぱりとします。
口臭対策のための重曹の使い方
口臭対策に重曹を使う場合、うがい用の水として使用をします。
500mlの水に重曹を3gほど溶かして重曹水を作ります。
使用する重曹は掃除用のものではなく、食品グレードのものにしてください。
掃除用のものと食品用のものでは精製度などが違います。
うがいをして重曹水を吐きだしてしまうとはいえ、口の中に入れるものです。
安全のために食品グレードのものを選びましょう。
ちなみに、ベーキングパウダーは重曹も使用されているのですが、酸性剤や分散剤なども配合されていて重曹とは違います。
必ず原料が重曹だけのものを使ってください。
重曹水を口に含んだら、口の中でくちゅくちゅとうがいをします。
生理的な口臭の原因は口腔内にあるので、口の中全体に重曹水が行きわたるようにします。
ガラガラとのどまでうがいをする必要はありません。
重曹で歯磨きをすればさらに効果的なように思いますが、重曹での歯磨きはおすすめできません。
重曹は研磨剤として掃除に使われることがあるように、重曹だけを歯磨きに使用をしてしまうと歯を削ってしまう恐れがあります。
歯のエナメル質が削れてしまうと、歯が冷たいものにしみたり、歯が黄ばんで見えたりしてしまいます。
口臭予防にはうがいにだけ使用しましょう。
口臭対策には重曹以外のケアも大切
口臭対策に重曹を使う場合、うがい用の水として使用をします。
500mlの水に重曹を3gほど溶かして重曹水を作ります。
使用する重曹は掃除用のものではなく、食品グレードのものにしてください。
掃除用のものと食品用のものでは精製度などが違います。
うがいをして重曹水を吐きだしてしまうとはいえ、口の中に入れるものです。
安全のために食品グレードのものを選びましょう。
ちなみに、ベーキングパウダーは重曹も使用されているのですが、酸性剤や分散剤なども配合されていて重曹とは違います。
必ず原料が重曹だけのものを使ってください。
重曹水を口に含んだら、口の中でくちゅくちゅとうがいをします。
生理的な口臭の原因は口腔内にあるので、口の中全体に重曹水が行きわたるようにします。
ガラガラとのどまでうがいをする必要はありません。
重曹で歯磨きをすればさらに効果的なように思いますが、重曹での歯磨きはおすすめできません。
重曹は研磨剤として掃除に使われることがあるように、重曹だけを歯磨きに使用をしてしまうと歯を削ってしまう恐れがあります。
歯のエナメル質が削れてしまうと、歯が冷たいものにしみたり、歯が黄ばんで見えたりしてしまいます。口臭予防にはうがいにだけ使用しましょう。
